人流后恢复健康饮食要注意营养

　　人流后，如果恢复不佳，会影响到治疗的效果。所以为了尽快的恢复健康，饮食也要注意健康。人流后饮食要注意哪些呢?郑州医大妇科医院专家将为您解答。

　　人流后饮食要注意哪些呢?

　　1、注意补充蛋白质。蛋白质是抗体重要的组成成分，如果摄取不足，会影响带女性身体的抵抗力。专家提醒，在饮食中可选择一些鸡肉、瘦肉、蛋类、奶类、豆类、豆类制品等。

　　2、要注意补充铁质。这是因为在人流的过程中，特别是对于等出血量多、出血时间较长的女性，或者对于人流前身体比较虚弱、体质差的女性，要注意补充一定量的铁质，有利于预防人流后贫血的发生。

　　3、注意营养搭配，除了要注意蛋白质的摄入外，同时女性朋友在人流后也要注意多吃蔬菜、水果，注意保持营养均衡。但是提醒女性朋友要注意少吃生冷的、寒凉性的、刺激性大的、辛辣的食物，以免对健康带来不良的影响。

　　4、女性朋友在人流后，由于身体比较虚弱，更容易出汗。所以在补充水分时要注意尽量少量多次，有利于减少水分蒸发量。郑州医大妇科医院专家提醒，由于汗液中排出水溶性维生素较多，因此在饮食中多吃新鲜蔬菜、水果，及时补充维生素，也有利于防止便秘。

　　温馨提醒：人流后恢复，除了要注意饮食健康外，还要注意保持好个人卫生、短时间内要避免同房，注意多休息，避免过早的开始干体力劳动。如果您还有更多的关于的疑问，请咨询医大在线专家，将竭诚为您服务。(编辑：郑州医大医院)