郑州女性人流后吃些什么助恢复呢?

郑州女性人流后吃些什么助恢复呢?人流对女性是有伤害的，这点谁都无法否认，所以即使人流是个小手术，女性朋友也应该认真对待，积极做好术前和术后的一些问题，并且于术后积极调理，争取早日恢复健康。那么，郑州女性人流后吃些什么助恢复呢?

郑州女性人流后吃些什么助恢复呢?郑州医大妇科医院的医生介绍，多数女性朋友做完人流后身体会比较虚弱，需要好好补养一下自己的身体，但又不能盲目乱补一通，不但身体无法吸收，而且也没补到点子上。女性人流后饮食需要注意：

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１、人流后多补蛋白质

蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给１．５～２克，每日量约１００～１５０克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制等。

２、人流后多补蔬菜水果

人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素Ｃ、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

３、人流后限制脂肪摄入

在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日８０克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

4、多吃一些含铁物质

无痛人流虽然技术先进，伤害小，但无法使女性完全不受伤害。无痛人流后女性会有一到两周的出血，此时要保证补充足够的铁质，以预防贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

医生提示，怀孕后35天—50天是无痛人流的非常适合时期，不要错过无痛人流的非常适合时期，建议广大女性朋友到正规专业的妇科医院做无痛人流。

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