人流后要懂得如何护理

　    很多女性在育龄都会经历过流产经历，流产不可轻视，女性朋友们要提高警惕，因为其对女性朋友的身心伤害不可避免，学习流产后的护理常识对女性朋友有着重要的意义。人流后的护理常识该怎么做呢?

    告诉我们人流后的护理常识：

　　卫生清洁。人流后的女性朋友身体的抵抗力下降，细菌会趁虚而入，此时的女性朋友一定要注意卫生清洁，

　　1、每天注意用温水清洗外阴部1~2次，保持外阴清洁。

　　2、勤换内裤、经常清洗，卫生巾要勤换，保持外阴的清爽干净。

　　3、禁止坐浴，女性朋友在沐浴时由于分泌物多，不要采取坐浴的方式，避免感染，应该采取淋浴。

　　4、流产后的一个月避免同房，避免生殖器官感染。

　　注意休息。人流后女性子宫内膜留下创面，如果过早地活动会使阴道出血的时间延长，女性朋友较好卧床休息，不可以过早地从事体力劳动或者体育锻炼，防止过度劳累，否则子宫易发生脱垂。

　　情绪稳定。女性朋友流产后，身心多少会受到一定的影响，此时的女性心情较容易低落，心情的调整显得非常重要，可以选择自我调节，多听音乐，看书等，让自己的心情得到缓解，和几个要好的朋友多聊天，放松心情。

　　补充营养。女性朋友在流产后注意补充营养。流产后的女性由于失血过多，要注意补充铁元素，消除贫血症状，多吃鸡蛋、瘦肉、鲜鱼、豆制品等，还有蔬菜水果要多吃。避免吃生冷、油腻、煎炸以及刺激性食物。

　　加强避孕。女性朋友在流产后子宫内膜需要几个月的时间恢复，这段时间如果过性生活，夫妻双方一定加强避孕，避免再次怀孕进行流产，因为频繁地人工流产，容易导致女性身体免疫力下降，精力不集中，容易患上各种疾病，对身体健康造成严重的损害。

　　不要自卑。部分女性朋友在流产后为了不让别人看出自己流产而耽误工作，只休息几天甚至不休息就开始投入到工作中，这是不可取的，女性朋友一定要更正自己的观念，不要自卑，觉得丢人，身体是自己的，一定要学会护理，爱自己，才能够爱生活!

　　人流后要懂得如何护理。郑州人流医院对“人流后的护理常识”做了以上介绍，希望可以帮助人流后的女性朋友，祝你们早日康复。相关介绍：

编辑：郑州医大医院